Yoga Sanft

Einfach auszuführende und wirbelsäulenfreundliche Übungen bringen Körper, Geist und Seele in Einklang.

Im achtsamen Umgang mit den eigenen Grenzen wird der Körper langsam und sanft bewegt, was sich bis in die Tiefen des Bindegewebes (Faszien) positiv auswirkt. Muskelverspannungen können sich lösen – der Geist und das Nervensystem kommen zur Ruhe.

Am Ende der Stunde verbinden wir uns durch Meditation und Entspannung mit der Quelle unseres Seins und schöpfen so Kraft für den Alltag.