Getaware Yoga

besteht aus drei Yoga-Richtungen: Kundalini Yoga, Yoga Flow und Hatha Yoga. Sie haben die gleichen Wurzeln und das gleiche Ziel: das bewusste SEIN und  gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben.

Durch ihre Unterschiedlichkeit bereichern sie sich gegenseitig und werden in einer regelmäßigen Reihenfolge abwechselnd angeboten.

„So wie alle Flüsse im Meer enden, enden alle Formen des Yoga darin, die Kundalini aufsteigen zu lassen. Die Kundalini ist das schöpferische Urpotenzial in jedem Menschen.“

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga

ist eine dynamische und leicht praktizierbare Form des Yogas. Der Atem und das Spüren der eigenen Lebensenergie haben einen zentralen Stellenwert.
Jede Kundalini Yoga Stunde hat einen klaren Aufbau bestehend aus:

• einer Übungsreihe
• einer Tiefenentspannung
• einer abschließenden Meditation

Es wirkt Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungs-schwankungen entgegen.

Yoga Flow

Achtsam fließend ausgeführte sich wiederholende Asanas zu Mantramusik werden zu einer Bewegungsmeditation, die sich harmonisierend auf alle Ebenen des Seins auswirkt.