getaware Yoga

Bewusst in Kontakt mit mir

Getaware Yoga

besteht aus drei Yoga-Richtungen: Kundalini Yoga, Yoga der Harmonie und Hatha Yoga. Sie haben die gleichen Wurzeln und das gleiche Ziel: das bewusste SEIN und  gesund, glücklich und ganzheitlich zu leben.

Durch ihre Unterschiedlichkeit bereichern sie sich gegenseitig und werden in einer regelmäßigen Reihenfolge abwechselnd angeboten.

 

„So wie alle Flüsse im Meer enden, enden alle Formen des Yoga darin, die Kundalini aufsteigen zu lassen. Die Kundalini ist das schöpferische Urpotenzial in jedem Menschen.“

Yogi Bhajan

Kundalini Yoga

ist eine dynamische und leicht praktizierbare Form des Yogas. Der Atem und das Spüren der eigenen Lebensenergie haben einen zentralen Stellenwert.
Jede Kundalini Yoga Stunde hat einen klaren Aufbau bestehend aus:

  • einer Übungsreihe
  • einer Tiefenentspannung
  • einer abschließenden Meditation

Es wirkt Problemen wie Stress, Schlaflosigkeit, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Nervosität, Konzentrationsschwäche und Stimmungs-schwankungen entgegen.

Yoga der Harmonie

Achtsam fließend ausgeführte sich wiederholende Asanas zu Mantramusik werden zu einer Bewegungsmeditation, die sich harmonisierend auf alle Ebenen des Seins auswirkt.

Hatha Yoga

Die männlich aktive Energie der Sonne = HA und die weiblich empfangende Energie des Mondes = THA bilden eine Polarität in uns. Durch Übungen aus dem HATHA Yoga bringen wir diese Energien ins Fließen und finden so zu einem gesunden Gleichgewicht.
Das bewusste Wahrnehmen der Atmung und des eigenen Körpers in Bewegung und Stille, erleichtern das Ankommen im Hier und Jetzt.
Am Ende der Stunde verbinden wir uns durch Meditation und Entspannung mit der Quelle unseres Seins und schöpfen so Kraft für den Alltag.

Termine

Dienstags
19:30 – 21:00 Uhr
(außer an Feiertagen und in den Schulferien)

Ort

Seerosenwerkstatt
Mühlstrasse 11; 86919 Utting am Ammersee

Gebühr

Einzeltermin: €17

10er-Karte: €140 (13 Termine gültig)

oder monatlich €40